Yoga Terapi

Yoga Terapi

Yoga’nın insan bedeni ve ruh hali üzerindeki faydaları günümüz bilimi açısından sayısız bilimsel araştırma ile kanıtlanmış, pek çok sağlık merkezi ve doktor tarafından hastalarına tavsiye edilmektedir.

Dünya sağlık örgütü sağlığı fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak iyi olma hali olarak tanımlar. Dolayısıyla bireyin sağlığı sadece hastalıktan uzak olmakla değil aynı zamanda zihinsel huzursuzluk, duygusal patlamalar ve fizyolojik rahatsızlıklardan uzak olmakla ilgilidir.

Yoga iyileşme ve genel sağlık haline çok katmanlı ve bütünsel yaklaşır. Bedeni, zihni ve ruhu iyileşme sürecine entegre ederek harmonik bir yaklaşım benimser. Yoga kadim bir sanat ve bilim olmakla beraber var oluştaki en eski bütüncül sağlık sistemlerinden bir tanesidir. Felsefesi ve teknikleri geçmiş 5000 yıldan uzun süredir olduğu gibi günümüzde de tekrar tekrar faydalarını kanıtlamaktadır.

Yoga Terapi çalışmaları rahatsızlıkların bireyler üzerindeki olumsuz fiziksel etkilerini azaltırken, bir yandan da her planda kişiliklerini geliştirmeyi amaçlar. Çalışmaların fiziksel faydaları rahatsızlıkların idaresinde son derece yardımcı olmakla beraber tüm çalışmaların temel yaklaşımı adeleler ve eklemlerin yanı sıra duygusal ve zihinsel stresi de azaltarak kişiyi her planda rahatlatmaktır. Bu rahatlama birçok rahatsızlığın etkisini azaltacak, organlara, zihne ve sinir sistemine dinlenme imkanı vererek zamanla bedenin kendini yeniden onarmasına yardımcı olacaktır.

Grup çalışmalarımızda doğrudan belirli bir rahatsızlığa yönelik çalışmıyoruz. Herkese uygun, zararsız, nazik ve basit çalışmalar ile genel sağlık halini yükseltmeyi amaçlıyoruz. Bu çalışmalar eklem ve omurga sorunları, bazı sakatlıklar ve ileri yaş gibi farklı sebeplerden dolayı daha fazla efor isteyen hatha yoga çalışmalarına katılamayanlar için uygundur.

Çalışmaların kısaca faydaları

  • Fiziksel, zihinsel ve ruhsal gevşeme
  • Tüm beden sistemlerinin ve organlarının işleyişinde denge ve sağlık artışı
  • Kaslar, kemikler ve eklemlerde rahatlama, esneklik ve güçlenme
  • Ağrı yönetimi
  • Farkındalık artışı ve dürtü kontrolü
  • İç huzuru, sakinlik ve kendiyle barışık olma
  • Stres seviyesinde azalma
  • Nefes kapasitesi artışı
  • Enerji ve dirilik artışı

Tabii ki, her bir genel rahatsızlık ve bireylerin özel yapıları farklı çalışmalar, farklı yaklaşımlar gerektirebilir. Doğrudan bir rahatsızlığa yönelik çalışmak isterseniz veya başka özel durumlarınız için, her kişinin kapsamlı bir incelemeyle ele alındığı, eğitmenle birebir ve size özel bir program ile uyguladığımız çalışmalarımızı öneriyoruz. Detaylı bilgi

Modern tıbbın tüm imkanlarını kullanmanızı ve ona her zaman güvenmenizi öneririz. Yoga Terapiden faydalanabilmek için rahatsızlığınızın kesin teşhisini, doğasını, komplikasyonlar olup olmadığını ve Yoga çalışmalarının size bir zarar verip vermeyeceğini bilmeniz gerekir. Yoga Terapi kendi başına alternatif bir tedavi yöntemi değil ancak bazı genel rahatsızlıkların önlenmesinde ve idaresinde modern tedavilere son derece yardımcı bir disiplindir.

Belirli ve devamlı bir rahatsızlığınız var ise muhakkak doktorunuz ve tıp adamları ile görüşünüz, onların tavsiyelerine uyunuz. Doktorunuz tarafından herhangi bir şekilde yoga çalışmanız uygun görülmedi ise lütfen kendisinden olur alıncaya kadar çalışmalarınıza ara veriniz. Bunun haricindeki kişisel tedavi uygulamalarını (her ne tür olursa olsun) tasvip etmiyor ve kendi sorumluluğunuza bırakıyoruz.